Menjaga Semangat Ramadhan
sacsacscsa
Reply
Bulan Ramadhan, atau sering kita sebut bulan puasa adalah bulan yang menyenangkan, sangat membahagiakan dan menurut saya sangat sakral. Bagaimana tidak hanya dibulan ini saya menemui orang saling bersalaman, saling hormat-menghormati, pulang tarawih ceria banget. Saya juga merasakan kehangatan hubungan keluarga, anak, istri, mertua jadi tiba-tiba harmonis karena ini adalah bulan suci pokonya spiritual banget. Acara televisi juga berbeda selama bulan puasa, lebih banyak acara yang mendidik.
Mengapa hanya saat Ramadhan
Puasa, saling memaafkan, menjaga hati, membersihkan diri dari kelalaian, berkumpul dengan keluarga, Ibadah bersama, menjaga ucapan adalah hal yang biasa terjadi dibulan Ramadhan. Saya berpikir coba kalau setiap bulan adalah bulan yang suci penuh hormat dan setiap orang berusaha menjaga perilaku, betapa indahnya dunia ini.
3 Hal yang membahagiakan jika Anda menjaga Spirit Ramadhan sepanjang tahun
1. Tetap Berpuasa Secara Rutin
Apa sih manfaat puasa? Ini adalah tiga hal yang saya tahu bisa memberi Anda manfaat ketika berpuasa.
Jantung lebih sehat ketika puasa
Ternyata menurut ilmu kedokteran moderen berpuasa memiliki dampak yang sangat baik bagi jantung, ketika berpuasa, tubuh kita mengalami peningkatan HDL dan penurunan LDL yang menurut penelitian “chronobiological” ternyata hal tersebut merupakan hal yang sehat bagi jantung dan pembuluh darah. Artinya saat puasa Anda mengurangi resiko penyakit jantung yang berbahaya.
Hati lebih bahagia
Konon selain menahan lapar dan haus, puasa juga mengharuskan kita menahan emosi seperti marah, kesal, negatif dan sebagainya. Efeknya adalah pikiran lebih tenang, adrenalin juga tidak akan terpacu karena marah. Hal ini bisa mencegah penyakit pembuluh darah, rupanya.
2. Saling Memaafkan
Psikolog umumnya mendefinisikan memaafkan sebagai tindakan sadar, keputusan yang disengaja untuk menghilangkan perasaan dendam, marah, terhadap seseorang yang telah melukai Anda. Kondisi memaafkan ini sifatnya ikhlas, tanpa ada harapan imbalan tertentu.
Ketika Anda memiliki sifat mudah memaafkan. Anda akan merasa lebih bahagia. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia lebih cenderung untuk memaafkan. Dan sejalan dengan ini, orang yang mampu memaafkan cenderung lebih bahagia, terutama ketika mereka memaafkan seseorang yang dekat dengan mereka.Selain bahagia, orang yang memaafkan lebih bagus tekanan darah dan denyut jantungnya. Sebaliknya ketika Anda dendam, kesal, marah membuat Anda lebih. Ketika kita mengampuni, tingkat stress akan turun. Penelitian juga menunjukkan bahwa menyimpan dendam mungkin membahayakan sistem kekebalan tubuh kita, membuat kita lebih tahan terhadap penyakit.
3. Jagalah Hati
Jagalah hati jangan kau kotori
Jagalah hati lentera hidup ini
Jagalah hati jangan kau nodai
Jagalah hati cahaya Illahi
Bila hati kian bersih
Pikiranpun akan jernih
Semangat hidup nan gigih
Prestasi mudah diraih
Ini yang terakhir, setelah Ramadhan usai, bulan baru berganti. Mari kita menjaga hati, agar Anda lebih berprestasi, meraih cita-cita yang lebih tinggi ditengah situasi seperti ini. Menjaga hati akan meningkatkan kualitas iman dan spiritualitas Anda. Ketika macet jangan pasang musik, tapi pasang CD yang menguatkan iman Anda, audiobook yang memotivasi, dan bisa jadi lagu-lagu rohani yang menyejukkan hati.
Menjaga hati bisa juga lebih lebih banyak bersedekah. Bersedekah dapat dilakukan dengan berbagai cara, bahkan yang sangat sederhana seperti tersenyum. Di tengah kesibukan kita, sempatkan juga untuk memberikan donasi kepada panti asuhan, organisasi sosial atau uluran tangan dalam kegiatan sukarela.
Semoga hari bahagia terus mampir di kehidupan Anda jauh setelah Ramadhan usai…
Salam pencerahan…
Indonesia’s #1 Success Coach
Certified MaTriz Level 1 Facilitator
Lean Six Sigma Coach
CEO TOP COACH INDONESIA
