Mengatasi Stress Di Pekerjaan

sacsacscsa

Jenuh merupakan hal yang pasti dialami oleh para pekerja, terutama seorang karyawan. Tidak hanya mengerjakan tugasnya, terkadang dia juga dituntut untuk mengerjakan banyak hal sesuai perintah atasan. Masalahnya terkadang beban yang dikerjakan melebihi yang tercantun dalam perjanjian kerja. Tidak jarang seorang karyawan merasa jenuh karena memiliki waktu lembur yang banyak tanpa diimbangi dengan hari libur yang cukup.

Biasanya jika sedang puncak jenuh, karyawan akan berpikir untuk keluar dari pekerjaan tersebut. Bagi Anda yang sedang mengalami hal tersebut, memilih untuk keluar dari pekerjaan bukanlah sebuah keputusan yang tepat dengan alasan jenuh. Sebaliknya ada beberapa cara untuk mengatasi kejenuhan yang menekan Anda saat ini. Berikut akan diulas 7 cara untuk mengatasi kejenuhan dalam pekerjaan.

  1. Bersyukur

Rasa syukur dapat membangkitkan semangat dan menghilangkan kejenuhan. Anda akan dibawa ke dalam suasana hati yang lebih baik dan ringan daripada memikirkan banyak masalah yang dihadapi. Bersyukur bisa Anda lakukan dengan cara melihat banyak orang yang terkena PHK, sulit mencari pekerjaan tetap, dan adanya gepeng-gepeng di jalanan. Cobalah utnuk mengingat kembali ketika Anda melewati banyak tes hingga berhasil ditempatkan di pekerjaan tersebut.

  1. Menghela nafas dalam-dalam

Menghela nafas dapat membantu Anda melemaskan syaraf-syaraf yang kaku karena jenuh dan stress berat. Hal ini juga sangat efektif ketika Anda sedang dihadapkan dengan berbagai tugas meskipun sedang jenuh. Caranya yang paling baik adalah melakukannya dengan menutup mata. Kemudian tarik nafas sedalam-dalamnya, dan kemudian hembuskan secara perlahan. Untuk hasil yang optimal, Anda harus melakukannya selama + 5 menit.

  1. Tertawa

Hati yang gembira adalah obat yang manjur, demikian kutipan yang mengatakan bahwa ketika gembira maka stress dapat hilang. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah tertawa, baik itu secara lepas maupun dengan beragam suara tawa yang Anda buat. Untuk melakukannya, cobalah menyaksikan komedi lawak, stand up, atau video lucu agar tawa  yang dikeluarkan benar-benar merangsang syaraf Anda untuk rileks.

  1. Mendengarkan musik

Musik memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk menghilangkan pikiran jenuh atau stress. Namun, berhati-hatilah dalam memilh genre musik, karena ada yang bisa membuat pikiran Anda tambah rumit, misalnya lagi patah hati. Musik instrumen biasanya menjadi pilihan favorit untuk membuat pikiran lebih santai dan nyaman ketika menghadapi masalah.

  1. Sholat

Bagi Anda yang beragama Islam, maka sholat dapat meringankan pikiran stress ketika banyak menghadapi masalah pekerjaan. Sebab, ketika Anda sholat maka aliran darah ke otak akan meningkat sehingga oksigen yang masuk menjadi normal kembali. Hasilnya, Anda akan lebih segar dan jernih dalam memutuskan apa yang akan dilakukan selanjutnya. Sholat juga mendekatkan diri Anda dengan Allah SWT, sehingga Anda juga dapat mensyukuri rezeki yang Dia berikan dalam pekerjaan.

  1. Istirahat sejenak

Istirahat bukan berarti malas menjalankan pekerjaan. Namun, istirahat wajib dibutuhkan untuk menenangkan pikiran yang jenuh dan terhindar dari stress berat. Sebab, stress dan jenuh menguras baik psikis dan fisik seseorang. Ketika Anda memaksakan diri, hanya ada perasaan kesal dan tidak bisa berpikir jernih. Ambil waktu istirahat dengan cara tidur sejenak, melakukan hobi, atau sekedar berbincang dengan teman.

  1. Curhat kepada teman dekat

Manusia adalah makhluk sosial, yang menandakan dia membutuhkan seseorang yang bisa mendengar keluh kesah dan menanggapinya untuk saling menguatkan. Jika Anda bekerja di kantor, maka bisa membagikan keluh kesah kepada teman di kantor. Selain Anda bisa meluapkan kekesalan, orang di kantor dapat merasakan apa yang Anda rasakan, sehingga solusinya lebih baik dibanding dengan lainnya.

Ketujuh cara tersebut merupakan beberapa contoh dari beragam cara yang ada. Bila Anda tidak merasa mampu untuk mengerjakan semuanya, pilihlah yang paling sesuai dengan kemampuan saja. Hanya saja ingat bahwa ketika Anda mengalami stress atau jenuh, maka jangan ragu untuk segera menyelesaikannya. Jika tidak demikian, maka biasanya keputusan yang Anda berikan akan menjadi sebuah kesalahan ke depannya. Selamat mencoba.

5 Hal Yang Dibenci Pelanggan

sacsacscsa

Disadari atau tidak, nasib Anda tergantung pada pelanggan. Ada beberapa alasan yang memperkuat penyataan tersebut bagai para pelaku usaha. Pertama, Anda mencari produk yang berguna dan menarik minat konsumen. Kedua, produk tersebut ditaksir seusai keadaan dan kemampuan calon konsumen. Ketiga, Anda baru bisa menikmati keuntungan setelah produk tersebut laku dibeli oleh konsumen.

Oleh karena itu, tidak jarang pelaku usaha menggunakan banyak cara agar para pelanggan tetap membeli produknya. Namun, pada kesempatan ini Anda akan diajak untuk melihat dari cara yang berbeda. Selain mencari cara untuk menarik pelanggan, Anda juga perlu mengetahui apa saja hal yang dibenci oleh pelanggan pada umumnya. Hal tersebut penting dilakukan untuk mengetahui langkah spesifik apa yang bisa Anda terapkan selanjutnya.

Bersikap acuh terhadap konsumen yang datang.

Para pelanggan biasanya akan sedikit kecewa dengan sikap acuh tak acuh yang ditujukan kepada mereka. Hal tersebut sangat mengganggu karena ada beberapa yang merasa bahwa sikap yang ditunjukkan oleh Anda atau karyawan merupakan aktivitas defensif terhadap komplain. Biasanya hal tersebut ditunjukkan kepada bidang usaha yang telah memiliki omset besar dan terlihat sangat banyak pelanggan. Mereka berpikir bahwa pelangganlah yang membutuhkan mereka, bukan sebaliknya.

Jika Anda memiliki potensi untuk kegiatan tersebut, cobalah perbaiki secara perlahan. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memberikan pelayanan yang terbaik, misalnya dengan penambahan jumlah karyawan, menerapkan sistem manajemen yang baik, dan adanya penghargaan bagi karyawan terbaik. Hal tersebut akan memotivasi lingkungan kerja Anda sehingga pelayanan terhadap konsumen makin baik selanjutnya.

Memberikan pelayanan yang terlalu lama.

Hal yang dibenci oleh pelanggan berikutnyadalah soal waktu elayanan yang terlalu lama. Meski demikian, biasanya hal tersebut tidak disadari oleh para pelaku usaha. Mereka hanya berpikir semakin lama pelayanan yang diberikan, maka semakin baik tanggapan yang dihasilkan oleh para pelanggan. Sebaliknya, jika terlalu lama akan membuat pelanggan jenuh dan memutuskan untuk meninggalkan tampat Anda tersebut.

Pelanggan memerlukan waktu untuk memilih produk yang terbaik, beberapa di antara mereka merasa terganggu bila Anda atau karyawan terus mengikuti gerak gerik yang dilakukan. Untuk mengatasinya, Anda bisa mengganti aksi tersebut dengan pantauan CCTV, selain itu menyediakan tombol yang terdekat dari posisi pelanggan sehingga komunikasi bisa dilakukan lebih efektif.

Mengusir konsumen secara halus, ketika toko hendak tutup.

Anda pasti tidak akan merasa nyaman jika pada sebuah tempat makan, tiba-tiba sisa makanan Anda diambil oleh para waiter. Padahal ada yang masih ingin Anda lakukan,yaitu mengobrol lebih lama. Secara tidak langsung, tindakan tersebut merupakan aksi mereka untuk mengusir Anda secara halus dengan harapan tidak nyaman dan segera pergi meninggalkan ruangan. Hati-hatilah, hal tersebut bisa menjadi senjata makan tuan bagi Anda ketika membuat sebuah usaha.

Pada dasarnya setiap pelanggan memiliki kesadaran untuk segera meninggalkan tempat yang telah dikunjungi. Hanya saja butuh beberapa waktu untuk mengambil keputusan tersebut dengan berbagai alasan. Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan tersebut adalah memberikan waktu tambahan kepada para pelanggan kemudian mengingatkan bila telah lebih dari kesepakatan.

Mengesampingkan keluhan pelanggan

Banyak pelaku usaha yang telah memiliki omset besar percaya bahwa keluhan pelanggan bukanlah faktor utama yang dapat meningkatkan produk pemasaran. Mereka lebih berorientasi kepada produksi yang lebih banyak dari sebelumnya. Padahal, keluahan masyarakat yang tidak ditangguhkan akan membuat gosip miring terhadap produk yang Anda bangun.

Bila Anda sedang kebanjiran order hampir setiap hari, maka penting untuk membuat satu divisi lagi yang khusus menangani keluhan. Orang tersebut harus bisa mencatat dan mengurusi keluahan secara langsung, cepat, dan tanggap, sehingga pelanggan tidak mudah kecewa dan aspirasi bisa tercapai.

Melupakan ucapan terimakasih

Orang Indonesia bukan masyarakat yang gila hormat, tetapi bukan juga masyarakat yang tidak memiliki rasa hormat. Minimal ucapan terma kasih selalu diberikan kepada orang yang telah memberikan Anda rezaki. Pada hal ini adalah para pelangan sangat penting utnuk diucapkan rasa terima kasih. Tidak butuh ungkapan yang berlebihan, cukup dengan memberikan perintah kepada para karyawan agar dapat melaukannya dengan baik.